Tapis de course pro form

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Quelle vitesse pour courir ? De nombreux entraîneurs recommandent un jogging très doux, à une vitesse d’environ 10 km/h. Quelle est la vitesse idéale pour courir ? En général, la vitesse de course moyenne d’un adulte est d’environ 10 km/h. Inversement, la vitesse de course détermine le nombre de minutes qu’il faut courir pour couvrir …

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